골고루 잘 먹으면 굳이 영유아 영양제 필요 없을텐데 보통 아이들은 편식은 물론 밥도 잘 먹지 않고 결국 잔병치레가 잦은 아이들의 부모는 자연스레 영유아 영양제 찾게 된다. 그래서 추천 제품과 별로인 것들을 정리해봤으니 참고해서 먹여보자.
영유아 영양제 고르는법
인기 많은 영유아 영양제 4가지 제품을 기준으로 설명하자면 개선되어 더 가성비 좋게 나온 캔티나인 헤이 올 그리고 직구 어린이 대표 비타민 제품인 얼라이브 키즈 츄어블 외에 꾸미바이트 비타민과 마이타민 업까지 비교 해봄.
먼저 캔틴나인 헤이 올 제품 특징은 올인원 영양제다.
- 면역 증진
- 성장과 뼈 건강
- 눈 건강
3가지 목적인데 이걸 동시에 판매하는 세트 영양제임.
아이 필요에 따라 칼슘, 마그네슘이나 비타민 A를 추가로 구매해서 같이 먹인다면 캔틴나인 헤이올 제품처럼 다양하게 챙길 수 있겠지만 이러면 또 제품끼리 겹치는 성분이나 부작용 등은 없는지도 체크해야해서 상당히 귀찮음.
그런데 캔틴나인은 이런 부분을 고려하고 내놓은 패키징이라 다양한 성분을 챙길 수 있는 것이 장점이다.
얼라이브 키즈 츄어블
다양한 비타민과 미네랄이 담겨 있지만 칼슘과 마그네슘은 소량이라 조금 아쉽다.
또 직구 제품은 유통과정에서 문제가 생길 수 있어 하자 있는 영양제가 오기도 하기 때문에 그리 추천하진 않으나 가성비는 좋음.
꾸미바이트 비타민
일반 영양제 먹기 힘들어 하는 아이라면 이게 딱이다.
그러나 성분은 가장 별로라서 영양제 입에 갖다 대기만 해도 싫어하는 아이들이라면 고려해보자.
마이타민
액상 형태의 영유아 영양제인데 비타민과 미네랄이 가장 적은 대신에 아미노산류가 포함되어 다른 영양제와는 목적이 다름.
개별 포장이 좋은 이유
소개한 4가지 영유아 영양제 중에서 캔티나인 헤이 올과 마이타민이 개별포장인데 이게 좋은 이유는 개봉할 때마다 영양제가 습기나 먼지 및 균 등으로 상태가 이상해질 가능성에 노출된다.
그런데 개별포장은 훨씬 안전하게 보관됨.
캔틴나인 헤이 올 그리고 마이타민은 하루에 2포씩 먹고 얼라이브는 하루에 2알, 꾸미바이트 비타민은 하루에 1알씩 먹는데 하루에 몇알을 먹는지는 아이 나이에 따라 달라져서 크게 의미를 두지 않아도 된다.
중요한 건 영유아 영양제 통해서 어떤 성분을 섭취하는지가 핵심임.
성분 분석
| 캔틴나인 헤이 올 | 얼라이브 키즈 츄어블 | 꾸미바이트 비타민 | 마이타민 업 | |
|---|---|---|---|---|
| 형태 | 츄어블, 개별포장 | 츄어블 | 츄어블 | 액상, 개별 포장 |
| 섭취 방법 | 1일 2포 | 1일 2정 | 1일 1정 | 1일 2포 |
| 비타민 B1 | 0.9mg | 2.4mg | x | 1.2mg |
| 비타민 B2 | 1.1mg | 2.6mg | x | 1.5mg |
| 비타민 B3 | 12mg | 16mg | x | 15mg |
| 비타민 B5 | 4mg | 7,5mg | 10mg | 5mg |
| 비타민 B6 | 1.1mg | 3.4mg | 0.45mg | 1.5mg |
| 비타민 B12 | 1.7ug | 3ug | 2.2ug | x |
| 엽산 | 300ug | 400ug | 160ug | x |
| 비오틴 | 20ug | 10ug | 50ug | x |
| 비타민C | 140mg | 180mg | 25mg | x |
| 비타민E | 9mg | 15mg | 5mg | x |
| 아연 | 8mg | 3.6mg | 1.2mg | 2.8mg |
| 철분 | 11mg | 5mg | x | x |
| 칼슘 | 240mg | 39mg | x | x |
| 마그네슘 | 120mg | 12.6mg | x | x |
| 비타민D | 10ug(400IU) | 30ug(1,200IU) | 0.9ug(36IU) | x |
| 망간 | 0.1mg(부원료) | 2.3mg | x | x |
| 비타민K | 0.01ug(부원료) | x | x | x |
| 비타민A | 210ug | 675ug | 450ug | x |
| 베타카로틴 | 1,260ug(1.26mg) | 225ug | x | x |
| 오메가3 | 456mg(부원료) | x | x | x |
| 요오드 | x | 150ug | 20ug | x |
| 몰리브덴 | x | 45ug | x | x |
비타민B는 필수 비타민 중에서도 면역 + 피로 회복을 담당하는데 B1부터 엽산과 비오틴까지 모두 비타민B라고 보면 된다.
먼저 캔틴나인 헤이 올 제품을 보면 비타민B가 충분히 배합됨. 면역뿐 아니라 다양한 영양소 공급에도 신경을 쓴 제품이다.
그리고 얼라이브 키즈 츄어블 또한 모든 비타민B군이 들어 있고 꾸미바이트와 마이타민 업에는 몇 가지 B군 성분이 빠져 있다.
꾸미바이트에는 B1~B3가 없고 마이타민에는 B12와 엽산 + 비오틴이 없는데 평소 편식하는 아이라면 캔틴나인 헤이 올 그리고 얼라이브 키즈 츄어블 제품이 맞는 선택이다.
다음으로 유명한 비타민C는 캔틴나인, 얼라이브 각각 함량이 높은 반면 꾸미바이트에는 25mg으로 적은 함량 그리고 마이타민 업에는 아예 없다.
면역력에 중요한 비타민E와 아연, 철분도 비슷한 양상임. 성분표를 보면 캔틴나인 헤이 올 제품이 가장 높다.
아래로 갈수록 얼라이브에는 없는 성분들이 캔틴나인 헤이 올에 많이 들어있음.
비타민D의 경우는 1,200IU도 안전한 용량이긴 하나 어린이가 저렇게까지 섭취할 필요는 없다.
제품 추천
아이가 편식하고 과일이나 야채를 거들떠보지도 않으면서 잔병치레가 잦다면 최대한 다양한 영양소를 충분히 공급할 수 있는 캔틴나인 헤이 올 영유아 영양제를 가장 추천함.
그리고 얼라이브 키즈 츄어블은 기본적인 종합비타민으로 아이가 이것저것 잘 먹지만 혹시 모를 영양소 결핍에 대해 대비하고자 가볍게 먹기 좋은 영양제다.
다음으로 꾸미바이트 비타민은 성분이 가장 별로지만 젤리라는 특성으로 아이들이 찾아서 먹을 정도로 까먹지 않고 먹일 수 있다.
마지막으로 마이타민은 비타민, 미네랄 측면에서 아쉬우나 아미노산이 괜찮음.
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